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樓主: qiedaocai
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腰椎不好，怎么調(diào)理過來

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21#
發(fā)表于 2022-5-8 09:14:13 | 只看該作者
貼膏藥，冷敷貼。電腦屏幕墊高，中心點略高于眼平視水平面稍微仰頭看屏幕。
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22#
發(fā)表于 2022-5-8 09:22:10 | 只看該作者
久坐不好。下一個眼晴護(hù)士軟件，定時鎖屏，走一走。
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23#
發(fā)表于 2022-5-8 18:23:22 | 只看該作者
這個肯定很有效果。0 q( k! O0 V7 V- p" r# f

" f, \+ B/ e/ r0 `7 R  O6 |4 z/ Y$ P1 \

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點評

買了個單杠，這種撐墻的感覺不太靠譜，有個視頻，蕩秋千給蕩下來了。  發(fā)表于 2022-5-10 14:52
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24#
 樓主| 發(fā)表于 2022-5-10 14:55:34 | 只看該作者
室內(nèi)單杠

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