這三個問題，解決你90%的自我懷疑

Insigne

生而為人，我們幾乎每天都會質(zhì)疑自己的決定。

  v& D  R# D) f5 [這個專業(yè)是我應(yīng)該選擇的嗎

5 w! }  j, R" ^; }( h我跟這個人在一起是明智的嗎？

我跳槽的決定正確嗎？
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一方面，我們總是會為了選擇A，而不得不放棄B的機(jī)會成本心痛不已，但另一方面，自我辯護(hù)的本能又讓我們不愿輕易承認(rèn)決策的失誤。因此，我們也習(xí)慣用“別多想，只管干”的雞湯輕飄飄的把日常的自我懷疑遮掩過去。

誠然，對于每個人來講，判斷選擇對錯的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，但同時，也的確有一些可供參考的衡量標(biāo)準(zhǔn)，可以幫助你更好的做出選擇，下一次自我懷疑時，不妨先問問自己這三個問題。

1.  我做這件事，是出于內(nèi)心的選擇，

還是迫于社交壓力？
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我曾經(jīng)跟一個讀者聊天，她在廣告公司工作，工作強(qiáng)度本來就大，可她還報了MBA，每周末的課程讓她痛苦不堪。別說跟男友約會了，就連基本的睡眠時間也無法保證，她找我打聽有沒有什么高效的學(xué)習(xí)方法。

我出于好奇問了一句：你為什么想讀MBA？今后準(zhǔn)備往管理崗上發(fā)展嗎？

- }- ~/ z, t' m7 l+ ~" y  ^沒想那么多，她撇撇嘴，今后的路怎么走也不知道呢，就是同學(xué)聚會的時候發(fā)現(xiàn)別人都在學(xué)東西，那我也不能閑著啊。
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: d# x, N6 {, e" C我瞬間就明白了她如此糾結(jié)的原因。因?yàn)椴幌矚g，所以無法全心投入，因?yàn)椴恢�道讀了有什么用，所以意興闌珊。
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0 a7 Y, ~' ]* Q( ^" y心理學(xué)上有個名詞，叫做“焦慮性防御”，它指的是一個人在極度焦慮狀態(tài)下所做出的選擇，無論看起來多么正確，其實(shí)都只是對焦慮的抵抗而已。

而在這個時代，我們面臨的社交壓力空前巨大，無論是“你的同齡人正在拋棄你”還是“00后小姑娘靠寫公號月入十萬”，都在迫使我們一遍遍的自問，那我該做些什么呢？

人在焦慮狀態(tài)下做出的決定，又往往是脫離實(shí)際的。你從沒健過身，卻要學(xué)著別人每天十公里加一百個俯臥撐，堅(jiān)持了不到三天，就會因?yàn)槿�身酸痛而打起退堂鼓。你沒有理財(cái)經(jīng)驗(yàn)，卻跟風(fēng)別人買股票玩區(qū)塊鏈，妄想一夜暴富，結(jié)果卻血本無歸。

# s7 }6 R8 x( Q: B  B/ f# V可如果你是出于自身的需求想要健身或者理財(cái)，你還會這樣做嗎？

6 w0 B. e. a! t7 q9 V& _你會一步步的先調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)，先了解一些基本的金融知識。因?yàn)槟愕哪繕?biāo)只是“讓自己變得更好”，而不是被焦慮驅(qū)使下的“我要趕上誰誰誰”。
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另一方面，你可以問一問自己，如果我在做的這件事不能讓別人知道，我是否還會去做？
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如果不能在朋友圈打卡背單詞，我是否就會打開淘寶和王者榮耀？如果不能曬出自己的讀書進(jìn)度，我還會堅(jiān)持閱讀嗎？
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# p- y0 _5 X7 G8 H% X$ d# {, o不被焦慮和炫耀裹挾的選擇，才真正屬于你。
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2.  做出這個決定，我會損失什么？
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$ T3 F- Z  s- G5 E( }我是否能承受這樣的損失？
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由于機(jī)會成本的存在，我們的每一個選擇都必然伴隨著失去。你選擇去讀MBA，就沒時間跟朋友逛街；你選擇了一份高薪的職位，就意味著會失去很多的閑暇時間；你選擇了一個人作為自己的伴侶，就無法同時在選擇其他人。
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當(dāng)你做出選擇時，你必須清楚的知道自己要先失去什么，自己能否應(yīng)付這樣的失去，才有機(jī)會去換取自己想要的結(jié)果。

' p5 I$ `; ], F' I2 v8 h7 y% z! y我有兩個朋友，同時被派到海外分公司進(jìn)行為期一年的學(xué)習(xí)，姑且稱她們?yōu)锳和B吧。

% N! \& H8 P8 W! _6 c( a7 O; w剛開始的時候一切順利，可很快A的生活就開始出現(xiàn)了問題，飲食不習(xí)慣，沒有可以聊天的朋友，男友也因?yàn)閮扇碎L時間不見面開始愈發(fā)冷淡。
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每次跟A聊天，都能感覺到她度日如年的痛苦，可同時出發(fā)的B，卻依然是樂呵呵的樣子，有次我實(shí)在忍不住八卦，問她，難道A遇到的那些問題，一點(diǎn)也不困擾你嗎？

5 p5 C2 ~  w: I還真沒有，她秒回。
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4 ?' L, M% x4 F7 R我走之前跟男友約好了，兩個人都給對方留出一段固定時間，每天無論多忙都要視頻聊一會兒天；跟同事沒辦法聊，那就自己寫日記排解嘍；我走之前專門回家去學(xué)了幾道菜，吃不慣的時候就自己做飯改善一下。

: i  B- r0 O- C5 J7 p/ H. A+ J% j+ q我立刻發(fā)現(xiàn)了兩人之間的區(qū)別，A出國前滿心歡喜，卻完全沒考慮到出國之后可能會遇到的問題，而B是考慮到所有可能，想好了解決措施才出國的。一旦遇到事，A是會顯得措手不及，而B則游刃有余。
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做好最壞的準(zhǔn)備，仔細(xì)考量你的選擇可能會伴隨的損失，權(quán)衡自己的承受能力。

如果你想分手，就做好一個人生活的準(zhǔn)備，別等到真的一個人時，才發(fā)現(xiàn)自己什么都不會；

! ~/ B: U- [$ K4 M如果你想裸辭，手上必須有足夠的過渡資金，來應(yīng)付兩份工作之間青黃不接的日子；
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然后，才能向著最好的可能去努力。

) B8 b# b2 v! \# ]: H3.  你的選擇能夠給你快樂和力量嗎？

! G9 I5 \3 e5 A% H* K; e我非常認(rèn)同這樣的一句話“你真正喜歡的東西，是不需要用痛苦來堅(jiān)持的”。

這并不意味著過程中不會出現(xiàn)痛苦，而是無論多么難，多么累，你咬著牙做完之后都會獲得巨大的滿足，是那份滿足和成就感在支撐你前行，而不是痛苦本身。
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& A7 g2 k5 ^0 B# }, n夜深人靜的時候問問自己，我的選擇，究竟是在賦予我力量，還是在消耗我的力量？它是否能讓我愉悅，而不是疲于應(yīng)付。
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這是個沒有人能夠替你回答的問題，但這個問題的答案，也決定了你在這條路上能走多久。
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選擇讓你滿足，讓你快樂的事，即便它也會讓你痛苦的齜牙咧嘴苦笑著罵爹，但喜歡是掩不住的，黑眼圈雖重，眼里卻有光。

2 Y4 F5 _$ C& N1 N: x+ k8 T3 r5 Z最后，這世界上從來沒有一開始就是對的那條路。

* }; e7 D& {- I  j$ e9 ?是你先選擇了它，然后才把它變成正確的。

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文/陶瓷兔子

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qihaibing

石先生Mrshi

這篇文章出現(xiàn)的很及時啊，我現(xiàn)在就處在這樣的焦慮之中。謝謝大佬的分享，我需要好好想想。

理性的人很感性

謝謝分享

彭貴飛

每天都能看到你，兄弟你真勤快。

行天下

樓主厲害��！謝謝！

那個春夏秋冬

寫的好到位，學(xué)習(xí)

魍者歸來

沒毛病，很多讓人后悔的絕對都是因?yàn)榻箲]是做出的決定

bindi34

good
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遠(yuǎn)祥

想的太多只會徒增煩惱，建議每天一個小總結(jié)，堅(jiān)持一段時間進(jìn)步就會更大。