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樓主: qiedaocai
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腰椎不好，怎么調(diào)理過來

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21#
發(fā)表于 2022-5-8 09:14:13 | 只看該作者
貼膏藥，冷敷貼。電腦屏幕墊高，中心點(diǎn)略高于眼平視水平面稍微仰頭看屏幕。
22#
發(fā)表于 2022-5-8 09:22:10 | 只看該作者
久坐不好。下一個(gè)眼晴護(hù)士軟件，定時(shí)鎖屏，走一走。
23#
發(fā)表于 2022-5-8 18:23:22 | 只看該作者
這個(gè)肯定很有效果。8 x1 l% m5 H9 J8 W) |% I

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點(diǎn)評(píng)

買了個(gè)單杠，這種撐墻的感覺不太靠譜，有個(gè)視頻，蕩秋千給蕩下來了。  發(fā)表于 2022-5-10 14:52
24#
 樓主| 發(fā)表于 2022-5-10 14:55:34 | 只看該作者
室內(nèi)單杠

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