本帖最后由 Insigne 于 2017-8-17 17:18 編輯 . c$ H9 n; a- S2 \/ _0 r( Z
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1、人際溝通也需要刻意練習(xí)嗎？ 4 z( ^/ L. B4 I" H7 x2 p9 z
一位教人溝通技巧的老師在課上展示了自己多年前的筆記： “周四到小趙師傅家，最近聽(tīng)說(shuō)戒煙了，值得鼓勵(lì)；他有了新女友，母親好像住院了，都要關(guān)心一下……” “昨天跟陳姐聊了她兒子的事，最近好像數(shù)學(xué)成績(jī)不太好，家里有本講如何做錯(cuò)題集的書(shū)，回家找找看……” / c6 O( s! K9 P8 P/ R% r
還有一些是溝通語(yǔ)言的草稿，都有反復(fù)修改的痕跡： “張經(jīng)理，您看，我好不容易有個(gè)這個(gè)機(jī)會(huì)。我知道您很忙，所以特意請(qǐng)小張查了一下，周三下午，您有兩個(gè)小時(shí)的空檔。這個(gè)活兒，要我一天都搞不來(lái)，可您來(lái)的話，一個(gè)小時(shí)就可以搞定了，您看，我到時(shí)候能不能用您兩個(gè)小時(shí)的寶貴時(shí)間，拜托您了，我會(huì)給您打下手的……” 3 y* @6 |# @3 M! H+ Q% Z. R
這其實(shí)就是近幾年影響力很大的“刻意練習(xí)”的理念，在人際關(guān)系領(lǐng)域的運(yùn)用案例：走出“你好、請(qǐng)、謝謝、不客氣”的正常對(duì)話的“舒適區(qū)”，針對(duì)一些常用的溝通場(chǎng)景，設(shè)計(jì)話術(shù)，反復(fù)進(jìn)行“學(xué)習(xí)區(qū)”的練習(xí)，最后達(dá)到渾然天成的自然效果。 ( H( E! V6 f. @5 A, `
學(xué)生問(wèn)他，這么做，累不累？他反問(wèn)學(xué)生一個(gè)問(wèn)題： “你有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況：老板拍拍你的肩膀，說(shuō)這筆單子做得不錯(cuò)嘛，而你竟然頭腦一片空白，等想起來(lái)該說(shuō)什么時(shí)，老板早不知道哪里去了。你覺(jué)得相比而言，哪一種更累呢？” : j+ a* u* O' _! U. |( q% \
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5 o+ L1 f' b8 T9 V# ^" F0 J2、只有運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)才需要刻意練習(xí)？ 3 Y5 M0 {: W. o% p
自從“刻意練習(xí)”、尤其“從新手到大師只要一萬(wàn)小時(shí)"的理論出現(xiàn)后，很多以前的天才就被拉下神壇。比如莫扎特傳記的作者就認(rèn)為：莫扎特不是天才，他的神童名聲，都是他父親的營(yíng)銷包裝；他20歲之前的作品，都是很平常的模仿之作。 : {; m( `6 W3 \# p: G. e, g* E) I
他的“音樂(lè)天才”，其實(shí)源于父親從3歲開(kāi)始的長(zhǎng)達(dá)十幾年的科學(xué)而嚴(yán)格的訓(xùn)練。這段“刻意練習(xí)”的時(shí)間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了一萬(wàn)小時(shí)，也超過(guò)了史上任何一位音樂(lè)家。 " c. A8 X; p* S! A+ r
有人說(shuō)，莫扎特的例子我信，但你前面的這個(gè)溝通技巧的案例完全沒(méi)有代表性，我認(rèn)識(shí)的那些擅長(zhǎng)交際的人，天生就是反應(yīng)快，談吐風(fēng)趣，自帶段子手氣質(zhì)，根本沒(méi)有什么“刻意練習(xí)”。
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這話好像一定道理。翻翻那些講“刻意練習(xí)”的書(shū)，舉的例子都是運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)等競(jìng)技領(lǐng)域，100次練習(xí)才會(huì)有一次表演。你什么時(shí)候見(jiàn)過(guò)那些擅長(zhǎng)交際的人，隨身帶著一個(gè)小本本，到處去找人去練習(xí)了？
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所有很多人懷疑“刻意練習(xí)”只在部分領(lǐng)域有效。比如萬(wàn)維綱在一篇文章里說(shuō)：“在有嚴(yán)格固定規(guī)則的領(lǐng)域，練習(xí)的作用最大，比如國(guó)際象棋；沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)則的領(lǐng)域，練習(xí)的作用則非常有限，如編程、航空飛行、廣告創(chuàng)意。”
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就連廣告人自己也這么認(rèn)為：創(chuàng)意靠天賦，靠靈感，多看看書(shū)、多喝喝咖啡，多聊聊天，想法自然來(lái)了，根本不需要“創(chuàng)意練習(xí)”。 但事實(shí)果真如此嗎？廣告不是藝術(shù)創(chuàng)作，那些跨國(guó)公司怎么放心把自己的品牌，交給一群沒(méi)有規(guī)則、不受控制的人身上呢？
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3、“刻意練習(xí)”是為了形成思維習(xí)慣
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有一次，劉謙做魔術(shù)表演前的彩排，做到某個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)突然停下來(lái)，問(wèn)坐在臺(tái)下的經(jīng)紀(jì)人：“昨天演到這里，觀眾為什么會(huì)笑？”經(jīng)紀(jì)人被問(wèn)住了，他前一天就在臺(tái)下，根本沒(méi)有感覺(jué)到啊。
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對(duì)于一個(gè)魔術(shù)師而言，要施展“障眼法”，他必須清楚地知道觀眾在哪里會(huì)屏住呼吸，在哪里會(huì)瞪大眼睛；在哪里爆發(fā)出掌聲。這個(gè)過(guò)程經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次練習(xí)和表演，任何細(xì)微的意料外反應(yīng)，都應(yīng)該敏感地察覺(jué)到。
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在踢球、彈琴一類活動(dòng)中，練習(xí)和比賽的內(nèi)容完全一樣，刻意練習(xí)目的，是把原本需要時(shí)間去反應(yīng)的動(dòng)作，變成下意識(shí)的動(dòng)作。但在大部分的規(guī)則不明顯、結(jié)果不可控的工作中，“刻意練習(xí)”并不直接形成新技能，而是在某些環(huán)節(jié)，讓你形成某種思維習(xí)慣。
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比如初次見(jiàn)面，人家問(wèn)你的職業(yè)，你的下意識(shí)反應(yīng)一定是這句話：我是做XXX的。 然后……，就沒(méi)有然后了。 $ H2 e. A$ P6 g- l9 |9 a3 J- X$ T
但溝通專家告訴我們，如果你希望自己更有社交魅力，你應(yīng)該回答得更有故事化、情景化、細(xì)節(jié)化，比如： “噢，我是軟件工程師，現(xiàn)在正在研究一個(gè)項(xiàng)目，如何安排一個(gè)電影院內(nèi)一天的觀影計(jì)劃。”這個(gè)回答，效果是不是好很多？ 看上去好有道理的樣子，可接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么呢？
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你覺(jué)得自己也許下一次可以試一試。結(jié)果呢？下一次別人再問(wèn)你這個(gè)問(wèn)題，等你想到一個(gè)有趣的答案時(shí)，對(duì)方早就跟旁邊的姑娘聊上了。 7 Y, D6 Y0 G- P+ ~# I
然后你就覺(jué)得，快速反應(yīng)的社交能力是天生的，最后你就發(fā)出了那個(gè)經(jīng)典的感嘆： “聽(tīng)過(guò)很多道理，卻依然過(guò)不好這一生�！� 好道理、好辦法之所以好，就是因?yàn)橛玫娜颂貏e少；為什么用的人少？就在于它違反常規(guī)、違背天性、不在你的“舒適區(qū)”內(nèi)。 所以，接下來(lái)你應(yīng)該開(kāi)始“刻意練習(xí)”，不需要多，只要形成思維習(xí)慣，能夠產(chǎn)生條件反射，之后你就可以在日常生活中“實(shí)戰(zhàn)練習(xí)”，也就是從顯性的刻意練習(xí)，進(jìn)入隱性的刻意練習(xí)了—— 7 j M) J% F2 R* E" l
以前你看段子時(shí)的反應(yīng)是：“哈哈哈哈哈哈。” 現(xiàn)在你的反應(yīng)是：“哈哈哈哈哈哈，這個(gè)說(shuō)法有趣，我要記下來(lái)，想想怎么變成 我的東西�！� + i7 D& T' m- [% r7 f1 l! `1 G! s5 T
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你把“職業(yè)”這個(gè)話題變成故事后，得到了積極的反饋。緊接著，你把溝通專家列舉的初次見(jiàn)面的常用問(wèn)題，全部設(shè)計(jì)成3句以內(nèi)的故事化、細(xì)節(jié)化的表達(dá)——并不需要專門(mén)練習(xí)，只要平時(shí)養(yǎng)成積累素材的習(xí)慣。
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你的興趣、呆過(guò)的公司…… 最近的情況、周末打算…… 你的戀愛(ài)史、奇特經(jīng)歷、糗事…… 你的老家、幼兒園、小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)…… 你現(xiàn)在的城市、小區(qū)…… 你最喜歡的電影、小說(shuō)、音樂(lè)…… 你同事、朋友、親戚、家人、寵物…… …… : m( U- s& l# u3 s
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所以千萬(wàn)不要再說(shuō)“擅長(zhǎng)交際的人天生反應(yīng)快”這樣的話了，人家不過(guò)是把你喝咖啡的時(shí)間，用來(lái)研究咖啡是怎么做出來(lái)的。
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不過(guò)，人際溝通畢竟不是打球彈琴，不是所有的技能都通過(guò)訓(xùn)練獲得。在音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等少數(shù)領(lǐng)域，“刻意練習(xí)”是最基本的練習(xí)方法；但在大部分工作中，“刻意練習(xí)”只是學(xué)習(xí)的一部分，分解出這一部分，才是第一步。 ( t2 ?2 w2 \# X ~4 L
下面就進(jìn)入干貨環(huán)節(jié)，用一個(gè)微軟的案例，看一看“刻意練習(xí)”的三個(gè)重要步驟。 3 \( B S- Z! V X; G
4、為什么微軟要做掃雷游戲？ - C+ V. w* x7 Q+ L
“刻意練習(xí)”的第一步是“定義任務(wù)、分解技能”。 & k- A" \7 Y* X# O& I/ n
微軟第一次推出windows系統(tǒng)后，習(xí)慣了DOS系統(tǒng)“命令行”操作的消費(fèi)者，對(duì)windows系統(tǒng)的圖形界面很不適應(yīng)，尤其對(duì)鼠標(biāo)這個(gè)新設(shè)備，表示“太多余了”，“不知道擺哪兒”。
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微軟的工作人員拆解了消費(fèi)者的感受——“圖形界面不適應(yīng)”是一個(gè)認(rèn)知習(xí)慣問(wèn)題，“不會(huì)控制鼠標(biāo)”是一個(gè)使用習(xí)慣問(wèn)題。顯然，后者需要一定程度的訓(xùn)練。
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這就是“定義任務(wù)”——拆解出那些需要熟練操作的任務(wù)。 3 r$ y2 c, h" O; x* J* j
針對(duì)這個(gè)任務(wù)，工程師進(jìn)一步定義了鼠標(biāo)在使用中出現(xiàn)的5個(gè)常用動(dòng)作：移動(dòng)、左擊、右擊、雙擊、拖曳。 這就是“分解技能”。
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可接下來(lái)干什么昵？難道要像以前的電腦培訓(xùn)那樣手把手的教？這是完全不可想像的成本支出。所以，一個(gè)天才的想法出現(xiàn)了，這就是首次亮相于windows3.1版的兩款經(jīng)典游戲——掃雷和紙牌。 & s* s" w- |+ Q. T2 u! Q+ J2 l
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由于這兩款游戲需要大量地使用“移動(dòng)、左擊、右擊、雙擊、拖曳”這五個(gè)基本鼠標(biāo)動(dòng)作，我記得當(dāng)時(shí)身邊很多上了年紀(jì)的人都是通過(guò)玩游戲來(lái)習(xí)慣鼠標(biāo)操作的。 * e' a# M$ E6 g2 {# ?
這就刻意練習(xí)的第二步是“設(shè)定目標(biāo)、設(shè)計(jì)訓(xùn)練”。
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還記得嗎？掃雷游戲是從9*9、16*16、16*30逐步升級(jí)，通過(guò)得分，提供技能提升的反饋，確保游戲難度與使用者技能水平同步提升，讓你對(duì)鼠標(biāo)的便利性，越來(lái)越有信心。 ( _3 v0 R% u# H3 Y6 L' h b( G( f
這就是刻意練習(xí)的最后一步是“不斷反饋、不斷實(shí)踐”。
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利用游戲形式進(jìn)行“刻意練習(xí)”的訓(xùn)練，可不僅僅是幼兒園的把戲，事實(shí)上，很多公司已經(jīng)開(kāi)始嘗試“工作游戲化”，利用排行榜、分級(jí)和績(jī)效指標(biāo)開(kāi)發(fā)游戲化策略，將枯燥的工作變成更有趣的競(jìng)爭(zhēng)。 這就是刻意練習(xí)的三個(gè)步驟，如果大家感興趣，我會(huì)寫(xiě)成一個(gè)新的系列，引入更多的案例，看看在工作中具體應(yīng)該如何“定義任務(wù)、分解技能、設(shè)計(jì)目標(biāo)、設(shè)計(jì)訓(xùn)練、不斷反饋、不斷實(shí)踐”。
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5、刻意練習(xí)是科學(xué)方法，而非意志力
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昨天，為了寫(xiě)這篇文章，我找到一個(gè)案例，一位高爾夫愛(ài)好者立志通過(guò)“1萬(wàn)小時(shí)訓(xùn)練”進(jìn)入職業(yè)選手的行列，而他的結(jié)果卻是——水平停滯、背部受傷，中途放棄。 / @8 c7 T$ t7 R0 v6 i
1萬(wàn)小時(shí)理論沒(méi)錯(cuò)，但這得靠科學(xué)的方法，而不是比拼意志力。千萬(wàn)不要用1個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)了一個(gè)錯(cuò)誤的東西，再999個(gè)小時(shí)養(yǎng)成不良習(xí)慣，最后用9000個(gè)小時(shí)去糾正它。 微信公眾號(hào) 人神共奮
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發(fā)表于 2017-8-17 17:13:51
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問(wèn)題專業(yè)，描述清楚
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